Maman oui mais pas que Rachel conseillère nutrition

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Guide simple et illustré
Tout savoir sur l'équilibre alimentaire

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Un guide simple et illustré pour une alimentation plus équilibrée

📖 Ce que vous allez découvrir dans le guide :

📌 Les bases essentielles pour une alimentation équilibrée
→ Comprenez enfin ce que sont les macronutriments, comment composer votre assiette et ajuster vos portions sans balance ni calcul mental.

📌 Des illustrations claires et accessibles
→ Des schémas simples, des repères visuels et des exemples concrets pour apprendre facilement, même sans connaissances en nutrition.

📌 Des conseils concrets pour le quotidien
→ Comment organiser ses repas, éviter les pièges des produits ultra-transformés, lire une étiquette…

📌 Une méthode sans pression, basée sur le plaisir et le bon sens
→ Pas de frustration, pas d’interdits, mais une approche bienveillante et réaliste pour construire de nouvelles habitudes durables.

👨‍👩‍👧‍👦 Accessible à tous : parents, jeunes adultes, personnes actives ou curieuses de nutrition.
🎯 L’essentiel pour mieux manger, sans culpabilité, et retrouver de l’autonomie au quotidien.

📥 Format : PDF numérique – 50 pages illustrées
🖨️ Prêt à être imprimé
💶 Prix : 6,99 € TTC
📎 Téléchargement immédiat après achat

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